Kansızlık ve kansızlığa bağlı olarak görülen demir eksikliğinin bilhassa çocukların zihinsel gelişimi üzerinde geri dönülemez Escort Kınalıada tesirlere neden olduğunu söyleyen uzmanlar besinlerden alınan demirin emilimi için C vitamininin kaide olduğunu bu sebeple meyve suyu tüketmenin çok kıymetli olduğunu belirtiyorlar
Hayat kaynağı olan kanın azalmasıyla ortaya çıkan Kınalıada Escort Bayan kansızlık ve ona bağlı demir eksikliği ömür kalitesini azaltıyor Demir eksikliğinin bilhassa çocukların zihinsel gelişimi üzerinde kıymetli bir rolü olduğunu söz eden uzmanlar besinlerden alınan demirin emilimini arttırmak için meyve Kınalıada Escort suyu tüketilmesi gerektiğini belirtiyor
Kansızlığın kandaki hemoglobin ölçüsünün azalması olarak tanımlandığını ve bunun da demir eksikliğine neden olduğunu belirten Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Lideri Prof Dr Neriman İnanç demir yetersizliğinin ekseriyetle büyümenin çok süratli olduğu çocukluk ve ergenlik çağı ile hamilelik devrinde ortaya çıktığına dikkat çekti İnanç Dünyada her 5 erkekten biri her 3 bayandan biri her 2 hamileden biri ve her 5 çocuktan biri kansızlık sorunu yaşar Lakin pek birden fazla bu durumlarının ne yazık ki farkında olmuyor Gelişmiş ülkelerde 0 5 yaş ortası çocuklarda kansızlığa rastlanma sıklığı yüzde 4 ile 20 ortasında iken az gelişmiş ülkelerde tıpkı yaş kümesinde bu oran yüzde 80 lere kadar çıkıyor Ülkemizde ise kansızlığa rastlama sıklığı maalesef yüzde 50 üzere epey yüksek bir oran olarak seyrediyor dedi
C vitamini demir emilimini artırıyor
Demirin hem hayvansal hem de bitkisel besinlerde bulunduğunu kaydeden Prof İnanç Besinlerdeki demirin tamamı bedende emilemez Aldığımız demirin faydalı olabilmesi için C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketmeliyiz Örneğin yemekle alınan 500 miligram C vitamini demirin emilimini 6 kat artırır Bu nedenle vitamin alımını artırmak için meyve suları düzgün bir kaynaktır Bilhassa C vitamini içeren portakal suyu ananas suyu ve greyfurt suyu üzere meyve sularının yüksek ölçüde protein ve demir içeren öğün ile birlikte tüketilmesi demir emilimini artırır Kansızlıktan korunmak ve kansızlık oluştuktan sonra daha faal ve süratli bir formda tedavi edilebilmek için her yaş kümesinde vitamin kaynağı olan meyve suyu tüketimine ihtimam gösterilmelidir tabirlerinde bulundu
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
