Günümüzün en tanınan küme idmanlarından olan Zumba bir akım halinde tüm dünyada olduğu üzere Türkiye’de dunyayla benim aramda izle de süratle yayılıyor Kilo vermeden sıkılaşmaya kadar birçok yararı bulunan zumba bayan ve erkeklerin yeni gençlik formülü haline geldi Dans ederek gençleşmek isteyenler artık soluğu zumba stüdyolarında alıyor İşte yararları duran izle saymakla bitmeyen zumba dansına dair bilinmeyenler
Faydaları saymakla bitmeyen Zumba bedeni sıkılaştırmaktan kilo vermeye duruş düzeltmekten gençleşmeye kadar faydalarıyla özgüvenli kendine bakan bayanların yeni sıhhat formülü haline geldi Bir akım eli roth presents my possessed pet izle halinde günden güne yayılan zumba bu nedenle yalnızca bir dans değil birebir vakitte sağlıklı ömür için de son devirde en çok tercih edilen idmanlar ortasında Tüm dünyada olduğu üzere Türkiye elite izle de de günden güne süratle yayılan zumbanın dünyaca ünlü temsilcisi Beto Perez in master class tertibini İstanbul da binlerce zumba severin iştirakiyle gerçekleştirmesiyle zumbanın sıhhate olan yararları da konuşulmaya başlandı emily in paris izle Renkli imajlara sahne olan tertibin destekçilerinden biri olan Vanity Estetik in Genel Müdür Yardımcısı Burçak Güldoğanzumba aktifliği hakkında şunları söyledi Unutulmaz bir aktiflik tecrübesi yaşadık Vanity Estetik olarak özgüvenli bayanların epic adventures with bertie gregory izle yanında onların destekçisi olmaya her vakit devam edeceğiz Son devirde zumba yapan bayanların özgüveninden ilham alarak bu türlü büyük bir tertibin destekçisi olarak yer almanın hoş bir örnek oluşturacağını düşündük erkek severse izle
Bu sponsorluğun bir başlangıç olduğunu ve devamının da geleceğini belirten Burçak Güldoğan Vanity ve Touch markalarımızla bu tertipte iştirakçilerle sıhhat hoşluk ve estetik ismine paylaşımlarda bulunduk diyerek kelamlarını şöyle sürdürdü ersan kuneri izle Gördük ki Better You ideolojimiz Zumba da da kendini gösteriyor Biz de Vanity Estetik olarak güçlü ve özgüvenli bayanların en uygun hallerine ulaşmalarında en büyük destekçileriyiz. Bayanların güçlenmesini ve memnunluğunu destekliyoruz ve her vakit bayanın toplum ömründe güçlenmesine yararlı olacak, onların hoşluklarını özgüvenlerinden alacakları formda “Better You” mottomuz ışığında projeler geliştirmeye de devam edeceğiz.”
ZUMBA BEDENE NE ÜZERE TESİRLER SAĞLIYOR
İŞTE BİR DANSIN BEDENE SAĞLADIĞI MUCİZEVİ TESİRLER
Özgüveni artırıyor generation drag izle
Zumba boyunca yaptığınız dans hareketleri duruşunuzu düzeltir koordinasyonunuzu geliştirir kendi kendinize oluşturduğunuz kısıtlamaları ortadan kaldırır ve kendinizi yeterli hissetmenizi sağlar Bütün bu değişimler çabucak moralinize ve görünüşünüze yansır Kendini düzgün gibi izle hisseden biri birebir vakitte kendine olan itimadını de geliştirir
Ruh halini iyileştiriyor
Pek çok araştırma antrenman yapmanın endorfin salgılama oranını artırarak ruh halini güzelleştirdiğini kanıtladı Zumbanın depresyon ve tasa bozukluğu üzere birçok ruhsal sorunu yenmede yeterli geldiği söz ediliyor
Stresi azaltıyor
Eğer hedefiniz gerilim atmaksa Zumba tam size göre Zumbanın canlı dans hareketleri ile dans ettikçe tasalarınızdan ve stresinizden kurtulmanız mümkün
Koordinasyonu geliştiriyor
Kişinin yaşlandıkça yeterli bir uyuma sahip olmasının değeri artar Artık uyumunuz sizin birinci derdiniz olmasa da bu derslerin yararlarını daha geç yaşlarda bile görmeye devam edeceksiniz
Kan dolaşımınızı hızlandırıp kalbinize yarar sağlıyor
Zumbanın yararları say say bitmiyor Hareket etmek vücudunuzun sıkılaşmasını sağlayacağı üzere kalbiniz ve kan sirkülasyonunuz için epeyce yararlı Zumba bir dans ve spor çeşidi olarak kalbinize uygun geliyor sizi hareketsiz bir ömürden uzaklaştırarak vücudunuzun muhtaçlığı olan antrenmanı yapmanızı sağlıyor Kalp sıhhati ve teneffüs problemi olan bireylerin nizamlı olarak dans ettiği taktirde yürüyüş ve bisiklete binmek üzere aktivitelerden daha çok randıman aldığı söyleniyor
Kilo vermeyi sağlıyor
Zumbanın en kıymetli yararlarından biri de kilo vermeyi desteklemesidir Bir Zumba dersi toplam 600 ila 1000 kalori ortasında kalori yakmanızı sağlar
Vücudu sıkılaştırıyor
Zumbanın bir öteki eksiksiz yararı bedeni sıkılaştırmasıdır Zira siz farkında bile olmadan bütün bedeniniz çalışır ve bir aylık dersler sonucunca çok daha sıkı ve halli bir bedene sahip olursunuz
Her yaşa uygun bir egzersiz
Zumba her yaştan insanın katılabileceği bir idman sınıfıdır Hatta yalnızca çocuklar ya da yaşlılar için özel Zumba dersleri bile bulunuyor
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
