TürkAlmanHaber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Cuma, Ağustos 1, 2025
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Yapay zeka kontrolden çıkarsa insanların yapması gerekenler: Çok geç olmadan yapılmalı!

    Yapay zeka kontrolden çıkarsa insanların yapması gerekenler: Çok geç olmadan yapılmalı!

    Uzmanı açıkladı: Yapay zeka insanlara yok etmeye karar verirse nasıl durdurulacak? İşte o yöntem…

    Uzmanı açıkladı: Yapay zeka insanlara yok etmeye karar verirse nasıl durdurulacak? İşte o yöntem…

    Yapay zeka odağa alınacak gibi; iOS 18 ile neler gelecek?

    Yapay zeka odağa alınacak gibi; iOS 18 ile neler gelecek?

    Felçli insan yapay zeka implantı ile konuştu!

    Felçli insan yapay zeka implantı ile konuştu!

    NASA: ”Cüce gezegen Ceres’te yaşam ihtimali yüksek”

    NASA: ”Cüce gezegen Ceres’te yaşam ihtimali yüksek”

    ABD’nin Çin ambargosuna dünyanın en büyük çip üreticisinden tepki geldi!

    ABD’nin Çin ambargosuna dünyanın en büyük çip üreticisinden tepki geldi!

    Bazı çöller neden daha soğuk olur?

    Bazı çöller neden daha soğuk olur?

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    İki şirket kanser ilacı geliştirmek için 5,5 milyar dolarlık anlaşma imzaladı

    İki şirket kanser ilacı geliştirmek için 5,5 milyar dolarlık anlaşma imzaladı

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

    Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

    Oscar ödüllü oyuncu Gwyneth Paltrow: ‘Bir anda kayıplara karışabilirim’

    Oscar ödüllü oyuncu Gwyneth Paltrow: ‘Bir anda kayıplara karışabilirim’

    Karanlık Gece filminin konusu ne, oyuncuları kimdir? Karanlık Gece nerede çekildi?

    Karanlık Gece filminin konusu ne, oyuncuları kimdir? Karanlık Gece nerede çekildi?

    Kışın bağışıklığınızı güçlendirmenin lezzetli yolu: Soğuk algınlığına karşı doğal koruma…

    Kışın bağışıklığınızı güçlendirmenin lezzetli yolu: Soğuk algınlığına karşı doğal koruma…

    Kelle paça çorbası kokuyorsa bu yöntemi deneyin, asla kokmuyor! İşte kokusuz kelle paça tarifi

    Kelle paça çorbası kokuyorsa bu yöntemi deneyin, asla kokmuyor! İşte kokusuz kelle paça tarifi

    Masterchef’te kim elendi? 22 Ekim’de Masterchef Allstar’a veda eden yarışmacı…

    Masterchef’te kim elendi? 22 Ekim’de Masterchef Allstar’a veda eden yarışmacı…

    Yozgatlı çiftçi tarlasına ‘Cumhuriyet 100. yaşında’ yazdı

    Yozgatlı çiftçi tarlasına ‘Cumhuriyet 100. yaşında’ yazdı

    Selahattin Taşdöğen kimdir, kaç yaşında, nereli?

    Selahattin Taşdöğen kimdir, kaç yaşında, nereli?

    ‘Kavak Yelleri’ dizisi ile tanınan Pelin Karahan: “Sokakta bana hâlâ Aslı diyorlar”

    ‘Kavak Yelleri’ dizisi ile tanınan Pelin Karahan: “Sokakta bana hâlâ Aslı diyorlar”

    Usta oyuncu Selahattin Taşdöğen: “Bunların hepsinin kulakları kapalı üç maymunu oynuyorlar”

    Usta oyuncu Selahattin Taşdöğen: “Bunların hepsinin kulakları kapalı üç maymunu oynuyorlar”

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Yapay zeka kontrolden çıkarsa insanların yapması gerekenler: Çok geç olmadan yapılmalı!

    Yapay zeka kontrolden çıkarsa insanların yapması gerekenler: Çok geç olmadan yapılmalı!

    Uzmanı açıkladı: Yapay zeka insanlara yok etmeye karar verirse nasıl durdurulacak? İşte o yöntem…

    Uzmanı açıkladı: Yapay zeka insanlara yok etmeye karar verirse nasıl durdurulacak? İşte o yöntem…

    Yapay zeka odağa alınacak gibi; iOS 18 ile neler gelecek?

    Yapay zeka odağa alınacak gibi; iOS 18 ile neler gelecek?

    Felçli insan yapay zeka implantı ile konuştu!

    Felçli insan yapay zeka implantı ile konuştu!

    NASA: ”Cüce gezegen Ceres’te yaşam ihtimali yüksek”

    NASA: ”Cüce gezegen Ceres’te yaşam ihtimali yüksek”

    ABD’nin Çin ambargosuna dünyanın en büyük çip üreticisinden tepki geldi!

    ABD’nin Çin ambargosuna dünyanın en büyük çip üreticisinden tepki geldi!

    Bazı çöller neden daha soğuk olur?

    Bazı çöller neden daha soğuk olur?

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    İki şirket kanser ilacı geliştirmek için 5,5 milyar dolarlık anlaşma imzaladı

    İki şirket kanser ilacı geliştirmek için 5,5 milyar dolarlık anlaşma imzaladı

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

    Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

    Oscar ödüllü oyuncu Gwyneth Paltrow: ‘Bir anda kayıplara karışabilirim’

    Oscar ödüllü oyuncu Gwyneth Paltrow: ‘Bir anda kayıplara karışabilirim’

    Karanlık Gece filminin konusu ne, oyuncuları kimdir? Karanlık Gece nerede çekildi?

    Karanlık Gece filminin konusu ne, oyuncuları kimdir? Karanlık Gece nerede çekildi?

    Kışın bağışıklığınızı güçlendirmenin lezzetli yolu: Soğuk algınlığına karşı doğal koruma…

    Kışın bağışıklığınızı güçlendirmenin lezzetli yolu: Soğuk algınlığına karşı doğal koruma…

    Kelle paça çorbası kokuyorsa bu yöntemi deneyin, asla kokmuyor! İşte kokusuz kelle paça tarifi

    Kelle paça çorbası kokuyorsa bu yöntemi deneyin, asla kokmuyor! İşte kokusuz kelle paça tarifi

    Masterchef’te kim elendi? 22 Ekim’de Masterchef Allstar’a veda eden yarışmacı…

    Masterchef’te kim elendi? 22 Ekim’de Masterchef Allstar’a veda eden yarışmacı…

    Yozgatlı çiftçi tarlasına ‘Cumhuriyet 100. yaşında’ yazdı

    Yozgatlı çiftçi tarlasına ‘Cumhuriyet 100. yaşında’ yazdı

    Selahattin Taşdöğen kimdir, kaç yaşında, nereli?

    Selahattin Taşdöğen kimdir, kaç yaşında, nereli?

    ‘Kavak Yelleri’ dizisi ile tanınan Pelin Karahan: “Sokakta bana hâlâ Aslı diyorlar”

    ‘Kavak Yelleri’ dizisi ile tanınan Pelin Karahan: “Sokakta bana hâlâ Aslı diyorlar”

    Usta oyuncu Selahattin Taşdöğen: “Bunların hepsinin kulakları kapalı üç maymunu oynuyorlar”

    Usta oyuncu Selahattin Taşdöğen: “Bunların hepsinin kulakları kapalı üç maymunu oynuyorlar”

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
TürkAlmanHaber
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Ergenlikte Yapılan Yanlış Diyetler Beslenme Bozukluklarına Neden Olabiliyor

haber by haber
2 Kasım 2022
in Sağlık
0
Ergenlikte Yapılan Yanlış Diyetler Beslenme Bozukluklarına Neden Olabiliyor
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Ergenlik devrindeki gençler kilo sorunlarından etkilendiği için tahlil yolunu tanınan diyetlerde uygulamalarda buluyor İnternet ve Escort Cebeci toplumsal medyadan basitçe bulunabilen bu yanlış uygulamalar ergenlerde sıhhat problemlerine neden olabiliyor DoktorTakvimi uzmanlarından Dyt Burak Hançer büyüme ve gelişme evresi devam eden bireylerin istikrarlı bir biçimde tüm besin kümelerinden Cebeci escort kâfi ölçüde tüketmesi gerektiğini hatırlatıyor

Ergenlik bireylerin fizikî özelliklerinin süratli değiştiği vücut algısının çokça değer kazandığı bir devir Bu periyotta ergen bireyler kilo sorunlarından daha fazla etkilenebiliyor kilo vermek için Cebeci escort bayan çok ve uç uygulamalara başvurabiliyor Dikkatli olunmazsa bu yanlış uygulamalar hem tıkanırcasına yeme sendromu blumia üzere çeşitli beslenme bozukluklarının oluşmasına hem de gelişimlerinin olumsuz etkilenmesine neden olabiliyor DoktorTakvimi uzmanlarından Dyt Burak Hançer bu yanlış uygulamalara dikkat çekiyor

En sık yapılan yanlış uygulamaların başında aç kalmak ve öğün atlamak geliyor Dyt Hançer ergenler ortasında Ne kadar aç kalırsam o kadar süratli zayıflarım fikrinin epey yaygın olduğunu söylüyor Aç kalınan diyetlerin kişinin günlük ihtiyaçlarının çok altında kalmaya halsizliğe çeşitli vitamin mineral eksikliklerine odaklanma sorunlarına neden olacağını belirten Dyt Hançer Doğru bir diyet kişinin günlük gereksinimlerini karşılamalı nizamlı bir öğün istikrarı sunmalı sancılı açlıklara sebep olmamalı Güne bir kahvaltı ile başlamak en az 1 tercihen 2 ana öğün daha yapmak en hakikat uygulamadır diyor

Karbonhidrat tüketimi sınırlanmalı

Kilo vermek için karbonhidratı sıfıra indirmenin de yanlış bir yol olduğunu hatırlatan Dyt Hançer şöyle devam ediyor Karbonhidrat bedenimizin pratik güç kaynağıdır Birebir vakitte beyin tarafından güç olarak kullanılabilen tek besin öğesidir Günlük alınması gereken gücün yüzde 50 den fazlasını karbonhidratlar oluşturmalıdır Dikkat edilmesi gereken ise karbonhidratların kompleks yapıda olması ve posa içeriği yüksek besinlerden alınmasıdır Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek pirinç yerine bulgur üzere Karbonhidratları diyetten büsbütün çıkarmak değil makul oranlarda kısıtlamak gerçek olacaktır

Tek taraflı diyetler kişiyi istikrarlı beslenmeden uzaklaştırıyor

Sosyal medyada ve internette sıkça karşımıza çıkan tanınan ya da tek taraflı diyetler de gençlerin dikkatini çekiyor Bu diyetlerle süratle sonuç alacağı kanısıyla çok fazla tercih edildiğini anlatan DoktorTakvimi uzmanlarından Dyt Burak Hançer bir kalıba sokulmuş kuralları net formda belirlenmiş bu diyetlerin kişinin kişisel özelliklerine alışkanlıklarına günlük nizamına nazaran hazırlanmadığına yani bireye has olmadığının altını çiziyor Dyt Hançer kabak detoksu patates diyeti portakal diyeti üzere isimlerle ortaya çıkan tek taraflı diyetlerin ergenleri kâfi ve istikrarlı beslenmeden uzaklaştırdığını söylüyor Dyt Hançer büyüme ve gelişme evresi devam eden bireylerin istikrarlı bir halde tüm besin kümelerinden kâfi ölçüde tüketmesi gerektiğini hatırlatıyor

Akşam öğünü tüketmemek yeme ataklarına yol açıyor

Yapılan yanlışlardan biri de geç saatlerde yenilen şeylerin tamamının yağ olarak depolandığını düşünmek ve akşam yemeklerini diyetten büsbütün çıkarmak İster sabah saatlerinde ister akşam saatlerinde olsun metabolizmamız daima çalışmakta ve güce münasebetiyle besinlere muhtaçlık duyar diyen Dyt Hançer akşam öğününün diyetten büsbütün çıkarılmasının geceleyin meydana gelen yeme ataklarına yer hazırladığını ve uzun açlıklar sebebiyle halsizliğe uyku sisteminin bozulmasına metabolizmanın zayıflamasına neden olduğunu belirtiyor Sırf kalori saymanın da yanlışsız bir yol olmadığını söz eden Dyt Hançer kelamlarını şöyle sürdürüyor Besin içeriğine bakmadan günlük kalori ihtiyacını saptayıp o ölçüde besin tüketmek kâfi beslenme kaidesini sağlasa da istikrarlı beslenme ile bağdaşmıyor Alınan kalori kadar alınan bu kalorinin hangi içeriği barındırdığı da ergenlik periyodu beslenmesinde değerli yer tutuyor Özetle ergenlik devrinde zorlayıcı kısıtlayıcı dayatmacı diyetler yapmak gerçek beslenme alışkanlıkları edinmeyi pürüzler Her yaş kümesinde olduğu üzere beslenme kişinin yaşına tartısına cinsiyetine alışkanlıklarına günlük tertibine uygun olarak planlanmalıdır Ergenlik periyodundaki bireylerin bu periyodu sağlıklı mental açıdan güçlü olarak geçirebilmesinde beslenme en değerli rollerden birine sahiptir Beslenme unsurlarına sadık kalınmalı ve yanlış uygulamalardan vazgeçilmelidir

Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Meneme’de Bocce Heyecanı Yaşandı

Sonraki Gönderi

Rektör Budak, “YÖK Araştırma Üniversiteleri Toplantısı”na katıldı

Sonraki Gönderi
Rektör Budak, “YÖK Araştırma Üniversiteleri Toplantısı”na katıldı

Rektör Budak, “YÖK Araştırma Üniversiteleri Toplantısı”na katıldı

ÖNERİLEN

İsrail saldırılarında ölen gazetecilerin sayısı 18’e yükseldi

İsrail saldırılarında ölen gazetecilerin sayısı 18’e yükseldi

19 Nisan 2024
Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

18 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

    Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • İsrail saldırılarında ölen gazetecilerin sayısı 18’e yükseldi

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Ferrari filmine geri sayım… Adam Driver, Penélope Cruz ve Sarah Gadon başrolde!

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Yeni Şakran’ın Kanalizasyon yatırımı yılan hikâyesine döndü

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Birleşmiş Milletler dünyanın en iyi turizm köylerini açıkladı: Türkiye’den bir köy listede, iki köy aday

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort ataşehir escort Batum Escort İstanbul Escort Betlist maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet perabet Ultrabet Ultrabet Ultrabet beylikdüzü escort casibom giriş casibom Ankara Escort ankara escort Grandpashabet Matbet Matbet Matbet Sahabet Sahabet Sahabet Sahabet Tipobet galabet Tipobet sekabet matadorbet matbet BahseGel Bahsegell ankara escort Beylikdüzü escort Sahabet sekabet Sahabet Majorxbet Majorxbet mersin escort brazzers porno Majorxgame Bahismore Bahismore majorxgame Matbet majorxgame bahismore Holiganbet bahismore bahismore bahismore pusulabet Denizli Escort denizli escort Sekabet Ankara escort Ankara escort holiganbet ankara escort ankara escort

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Ankara escortAnkara escortBeylikdüzü Escort