Sevgiden kaçıyor, romantik bağlantılarınızda güvensizlik, telaş yaşıyorsanız, kendinizi sevilmeye bedel görmüyorsanız probleminiz yakınlık korkusu olabilir. İkili bağlantılarımızı büyük ölçüde etkileyen yakınlık korkusunu DoktorTakvimi.com uzmanlarından Aile Danışmanı Ayşenur Aksu ile konuştuk.
Çoğumuz sevgi dolu bir partner bulmak istediğimizi söyleriz. Lakin tıpkı vakitte yakın bir bağ içinde olmayı zorlaştıran derinlere kök salmış yakınlık kaygılara da sahip olabiliriz. Gerçek aşk tecrübesi ekseriyetle kendimizi savunmamızı tehdit eder ve savunmasız hale gelip kendimizi öteki birine açarken telaşımızı artırır. Bu yakınlık korkusuna yol açar. “Aşık olmak yalnızca heyecan ve tatmin getirmez; birebir vakitte korku ve reddedilme ve potansiyel kayıp kaygıları yaratır” diyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Aile Danışmanı Ayşenur Aksu, bu nedenle birçok insanın sevgi dolu ilgilerden çekindiğini söylüyor.
Yakınlık endişesinin kökeni çocukluğa dayanıyor
Yakınlık dehşetinin ömrün erken devirlerinde gelişmeye başladığını anlatan Aksu, şöyle devam ediyor: “Çocukluk devrinde reddedilme ve/veya duygusal acı yaşadığımızda, çoklukla kendimizi kapatırız. Başa çıkma düzeneği olarak diğerlerine güvenmemeyi öğreniriz. Birinci münasebetlerimizde incindikten sonra tekrar incinmekten korkarız. Sevilmek için bir talih daha almaya isteksiz hale geliriz. Çocukken görünmediğimizi yahut yanlış anlaşıldığımızı hissettiysek; birinin bizi hakikaten sevebileceğine ve paha verebileceğine inanmakta zorlanabiliriz. Birinci yıllarımızda kendimize karşı geliştirdiğimiz olumsuz hisler; kim olduğumuza dair düşüncelerimizdeki buzdağının görünmeyen kısmıdır. Bu nedenle biri bizi sevdiğinde ve bize olumlu reaksiyon verdiğinde, kendi içimizde bir çatışma yaşarız. Bu yeni kişinin bize karşı nazik ve sevgi dolu bakış açısına mı yoksa eski, tanıdık kimliğimize mi inanacağımızı bilmiyoruz. Bu nedenle biri bizi sevdiğinde ekseriyetle kuşku ve güvensizlikle reaksiyon veririz, zira yakınlık endişemiz uyanmıştır.”
Değer verdiğiniz biri tarafından seçilmek dehşetleri uyandırabilir
Yakınlık korkusu yaşayan şahıslar aşkı kasıtlı olarak reddetmez. Bunun yerine yakınlık ve yakınlık vakitlerinde bağda tansiyon yaratan ve sevdiklerimizi uzaklaştıran davranışlarla reaksiyon verir. Yakınlık dehşetinin sanılanın bilakis olumsuz değil olumlu hisler tarafından tetiklendiğinin altını çizen Aile Danışmanı Ayşenur Aksu, şunları söylüyor: “Aslında hakikaten paha verdiğimiz biri tarafından seçilmek ve onların sevgi dolu hislerini yaşamak, birden fazla vakit derinlere yerleşmiş yakınlık endişelerini uyandırabilir ve yakın bir bağlantıyı sürdürmeyi zorlaştırabilir. Yakınlık korkusu büyük ölçüde bilinçsiz bir süreç olsa da davranışlarımızı tesirler. Partnerimizi duygusal olarak uzaklaştırdığımızda yahut sevgisinden geri çekildiğimizde, bu yakınlık korkusuna nazaran hareket ederiz. Sık sık kendimizi daha az sevilebilir yapmaya çalışırız, böylelikle sevilmekten korkmamıza gerek kalmaz. Endişelerimize nazaran hareket etmek, olumsuz benlik imajımızı korur ve sevginin getirebileceği büyük zevk ve neşeyi yaşamaktan bizi alıkoyar.”
Aksu, yakınlık korkusu yaşayanların kendilerini öteki bireylerden duygusal olarak uzaklaştırmalarının yaygın yollarını ise şöyle sıralıyor:
- Sevgi esirgemek
- Sevgiye yahut olumlu kabule kayıtsız yahut olumsuz reaksiyon vermek
- Bir partnerden paranoyak olmak yahut şüphelenmek
- Cinselliğe ilgiyi kaybetmek
- Bir partneri çok derecede eleştirmek
- Korunmuş yahut yakın olmaya karşı dirençli hissetmek
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
