TürkAlmanHaber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Pazar, Eylül 24, 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Antarktika’daki deniz buzu seviyesi uzmanları neden endişelendiriyor?

    Antarktika’daki deniz buzu seviyesi uzmanları neden endişelendiriyor?

    Öğrencilere vergisiz telefon fiyatları ve modelleri neler? Türkiye’de üretilen telefonlar hangileri?

    Öğrencilere vergisiz telefon fiyatları ve modelleri neler? Türkiye’de üretilen telefonlar hangileri?

    iPhone 15 Pro Max için tatsız gelişme

    iPhone 15 Pro Max için tatsız gelişme

    Elon Musk gazetecilere seslendi: “Özgürlük istiyorsanız…”

    Elon Musk gazetecilere seslendi: “Özgürlük istiyorsanız…”

    Elon Musk gazetecilere seslendi: “Özgürlük istiyorsanız…”

    Elon Musk gazetecilere seslendi: “Özgürlük istiyorsanız…”

    Ay’ın güneyine iniş yapan ilk ülke olmaya hazırlanıyor

    Ay’ın güneyine iniş yapan ilk ülke olmaya hazırlanıyor

    Akıllı telefonlarda uydu bağlantısı nedir ve nasıl çalışır?

    Akıllı telefonlarda uydu bağlantısı nedir ve nasıl çalışır?

    Daha önceki hiçbir şeye benzemeyen antik insan kafatasının gizemi

    Daha önceki hiçbir şeye benzemeyen antik insan kafatasının gizemi

    Bağdat’ta geçen Assassin’s Creed Mirage’da ilk kez ezan okunacak

    Bağdat’ta geçen Assassin’s Creed Mirage’da ilk kez ezan okunacak

    Popüler arşiv uygulaması WinRAR’da büyük güvenlik açığı keşfedildi

    Popüler arşiv uygulaması WinRAR’da büyük güvenlik açığı keşfedildi

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Psikiyatri uzmanı uyardı: ‘Mevsimsel depresyon hayatınızı kâbusa çevirmesin’

    Psikiyatri uzmanı uyardı: ‘Mevsimsel depresyon hayatınızı kâbusa çevirmesin’

    Türk müziğinin modern halk ozanı: Fikret Kızılok

    Türk müziğinin modern halk ozanı: Fikret Kızılok

    Burun estetiği ameliyatında doku kaybı yaşayan iş insanından tazminat davası

    Burun estetiği ameliyatında doku kaybı yaşayan iş insanından tazminat davası

    Öğün atlamayın, su içmeyi unutmayın: Uzmanından kış beslenmesi rehberi

    Öğün atlamayın, su içmeyi unutmayın: Uzmanından kış beslenmesi rehberi

    Prostat kanseri tanısında yeni dönem: MR taraması kan testinden başarılı

    Prostat kanseri tanısında yeni dönem: MR taraması kan testinden başarılı

    Volkan Konak kimdir? Volkan Konak kaç yaşında, nereli? Volkan Konak’ın eşi ve çocukları kim?

    Volkan Konak kimdir? Volkan Konak kaç yaşında, nereli? Volkan Konak’ın eşi ve çocukları kim?

    Çocuklar güneş çarpmaları yüzünden hastanelik oluyor

    Çocuklar güneş çarpmaları yüzünden hastanelik oluyor

    İpek Açar ve Alper Kömürcü çiftinden bebek müjdesi

    İpek Açar ve Alper Kömürcü çiftinden bebek müjdesi

    Sıcak havalarda rahat uyuyabilmek için neler yapabilirsiniz?

    Sıcak havalarda rahat uyuyabilmek için neler yapabilirsiniz?

    Uzmanı açıkladı: Bacak estetiğine yoğun ilgi!

    Uzmanı açıkladı: Bacak estetiğine yoğun ilgi!

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Antarktika’daki deniz buzu seviyesi uzmanları neden endişelendiriyor?

    Antarktika’daki deniz buzu seviyesi uzmanları neden endişelendiriyor?

    Öğrencilere vergisiz telefon fiyatları ve modelleri neler? Türkiye’de üretilen telefonlar hangileri?

    Öğrencilere vergisiz telefon fiyatları ve modelleri neler? Türkiye’de üretilen telefonlar hangileri?

    iPhone 15 Pro Max için tatsız gelişme

    iPhone 15 Pro Max için tatsız gelişme

    Elon Musk gazetecilere seslendi: “Özgürlük istiyorsanız…”

    Elon Musk gazetecilere seslendi: “Özgürlük istiyorsanız…”

    Elon Musk gazetecilere seslendi: “Özgürlük istiyorsanız…”

    Elon Musk gazetecilere seslendi: “Özgürlük istiyorsanız…”

    Ay’ın güneyine iniş yapan ilk ülke olmaya hazırlanıyor

    Ay’ın güneyine iniş yapan ilk ülke olmaya hazırlanıyor

    Akıllı telefonlarda uydu bağlantısı nedir ve nasıl çalışır?

    Akıllı telefonlarda uydu bağlantısı nedir ve nasıl çalışır?

    Daha önceki hiçbir şeye benzemeyen antik insan kafatasının gizemi

    Daha önceki hiçbir şeye benzemeyen antik insan kafatasının gizemi

    Bağdat’ta geçen Assassin’s Creed Mirage’da ilk kez ezan okunacak

    Bağdat’ta geçen Assassin’s Creed Mirage’da ilk kez ezan okunacak

    Popüler arşiv uygulaması WinRAR’da büyük güvenlik açığı keşfedildi

    Popüler arşiv uygulaması WinRAR’da büyük güvenlik açığı keşfedildi

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Psikiyatri uzmanı uyardı: ‘Mevsimsel depresyon hayatınızı kâbusa çevirmesin’

    Psikiyatri uzmanı uyardı: ‘Mevsimsel depresyon hayatınızı kâbusa çevirmesin’

    Türk müziğinin modern halk ozanı: Fikret Kızılok

    Türk müziğinin modern halk ozanı: Fikret Kızılok

    Burun estetiği ameliyatında doku kaybı yaşayan iş insanından tazminat davası

    Burun estetiği ameliyatında doku kaybı yaşayan iş insanından tazminat davası

    Öğün atlamayın, su içmeyi unutmayın: Uzmanından kış beslenmesi rehberi

    Öğün atlamayın, su içmeyi unutmayın: Uzmanından kış beslenmesi rehberi

    Prostat kanseri tanısında yeni dönem: MR taraması kan testinden başarılı

    Prostat kanseri tanısında yeni dönem: MR taraması kan testinden başarılı

    Volkan Konak kimdir? Volkan Konak kaç yaşında, nereli? Volkan Konak’ın eşi ve çocukları kim?

    Volkan Konak kimdir? Volkan Konak kaç yaşında, nereli? Volkan Konak’ın eşi ve çocukları kim?

    Çocuklar güneş çarpmaları yüzünden hastanelik oluyor

    Çocuklar güneş çarpmaları yüzünden hastanelik oluyor

    İpek Açar ve Alper Kömürcü çiftinden bebek müjdesi

    İpek Açar ve Alper Kömürcü çiftinden bebek müjdesi

    Sıcak havalarda rahat uyuyabilmek için neler yapabilirsiniz?

    Sıcak havalarda rahat uyuyabilmek için neler yapabilirsiniz?

    Uzmanı açıkladı: Bacak estetiğine yoğun ilgi!

    Uzmanı açıkladı: Bacak estetiğine yoğun ilgi!

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
TürkAlmanHaber
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Karaciğer Yağlanmasına Karşı 7 Etkili Öneri

haber by haber
2 Ekim 2022
in Sağlık
0
Karaciğer Yağlanmasına Karşı 7 Etkili Öneri
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Yaklaşık iki yıldır devam eden Covid-19 pandemisi sürecinde gerek sıhhatsiz beslenme, gerekse fizikî hareketsizliğin artması karaciğer yağlanması sıkıntısının da yaygınlaşmasına neden oluyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Ümit Ünal “Normal bir karaciğer dokusunun yüzde 5’inden fazlasının yağ hücreleri tarafından oluşması ‘karaciğer yağlanması’ olarak tanımlanıyor. Tedbir alınmadığı taktirde vakit içinde siroza ve hatta karaciğer kanserine kadar götüren sonuçlara neden olabiliyor. Yağlanmaya bağlı karaciğer sirozu nedeni ile karaciğer nakli yapılan hasta sayısı hem ülkemizde hem de bilhassa batı toplumlarında besbelli bir biçimde artıyor” diyerek uyarıyor. Karaciğerin kendini yenileyebilen bir organ olduğunu ve günlük yaşantımızda yapacağımız kimi sağlıklı değişikliklerle karaciğer yağlanmasına karşı tedbir alabileceğimizi vurgulayan Gastroenteroroloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Ümit Ünal, karaciğer yağlanmasına karşı değerli ikazlar ve tekliflerde bulundu.

Son yıllarda gerek ülkemizde gerekse dünyada görülme sıklığı süratle artan karaciğer yağlanması; alkole bağlı olan ve alkole bağlı olmayan yağlanma olarak iki ana kümede bedellendiriliyor. Alkol karaciğer dokusu için toksik tesir oluşturup karaciğer yağlanmasına yol açarken, alkole bağlı olmayan yağlanmada ise en değerli nedenlerin başında obeziteye bağlı insülin direnci geliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Ümit Ünal, günümüzde en büyük halk sıhhati sorunlarının başında obezitenin geldiğini belirterek şöyle konuşuyor: “Obezitede bedenimizdeki yağ ölçüsü bariz biçimde artar ve bu yağ tıpkı vakitte doku ve organlarımızda birikmeye başlar. Yağ dokusundan salgılanan ve lipokin ismi verilen hususlar insüline karşı doku direnci oluşturarak bir kısır döngü biçiminde yağlanmayı daha da artırır. Yağlanmadan en çok etkilenen organların başında karaciğer gelmektedir. Karaciğerde biriken yağ nedeni ile oluşan iltihabi rekasiyon karaciğer hücrelerinde hasara ve vakitle siroz gelişimine neden olur.” Bilhassa batı toplumlarında sirozun, yani karaciğer yetmezliğinin en sık nedeninin alkole bağlı karaciğer hastalığı olduğunu belirten Doç. Dr. Hakan Ümit Ünal “Alkol kullanımına bağlı karaciğer yağlanması tespit edilen hastanın alkolü bırakması durumunda karaciğer dokusu kendisini yeniliyor ve bu formda siroza gidiş büyük ölçüde engellenmiş oluyor” diyor.

Karaciğer yağlanması alkole bağlı değilse!

Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasının; altta yatan genetik bir bozukluğa, bir ilaca yahut enfeksiyona bağlı değilse en kıymetli nedeninin insülin direnci olduğunu, bu nedenle ülkü kilomuzu koruyarak karaciğer yağlanması riskini azaltabileceğimizi vurgulayan Doç. Dr. Hakan Ümit Ünal “Yapılan aerobik antrenmanlar, karaciğer yağlanmasında, birçok ilaç ile ulaşılamayacak kadar güzel bir halde insülin direncini azaltarak yağlanmadan gözetici tesir sağlar. Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması olan bir hastanın kilosunun yüzde 10’unu (70 kilo olan bir kişinin 7 kilo) vermesi karaciğer yağlanmasını manalı seviyede azaltacaktır. Lakin kilo verilirken dikkat edilmesi gereken konulardan biri çok süratli kilo verilmemesidir. Zira süratli kilo kaybı da karaciğerde yağlanmada artışa neden olabilir. Ülkü olan haftada 0.5-1 kg kaybıdır. Bu yüzden şok diyetlerden kaçınılmalı, tabip ve diyetisyen denetiminde kilo verilmesi sağlanmalıdır” diyor.

Karaciğer yağlanmasına karşı 7 tesirli öneri!

Günümüzde yağ ölçüsünü birkaç dakika içinde öğrenmenin mümkün olduğunu belirten Doç. Dr. Hakan Ümit Ünal, karaciğer yağlanmasına karşı tesirli tekliflerini ise şöyle sıralıyor;

  • Alkolden uzak durun. Gerekirse profesyonel yardım alın.
  • Sağlıklı bir diyet ve nizamlı idmanla ülkü kilonuza ulaşın.
  • Haftada en az 4 gün, 40 dakika tempolu yürüyüş yapın.
  • Düşük karbonhidratlı beslenin.
  • Akdeniz Tipi beslenmeye geçin; yani; karbonhidrattan çok zerzevat, kırmızı etten çok balık tüketin.
  • Şok diyetlerden uzak durun.
  • Kalp rahatsızlığınız yoksa günde bir-iki fincan kahve içmenin, karaciğer yağlanmasına bağlı gelişebilecek komplikasyonlara karşı gözetici tesiri olduğu düşünülüyor. Doç. Dr. Hakan Ümit Ünal “Ancak kahvenin ana tedavi usulü üzere algılanmaması gerekir. Yani diyet, idman ve gerekirse ilaç tedavisi olmaksızın tek başına bir tedavi olarak değil, tedaviye dayanak olarak düşünülebilir” diyor.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

TEGV’in, Arup’un desteği ile hayata geçirdiği ‘Düşler Atölyesi’ Bakırköy’de açıldı

Sonraki Gönderi

Bugün Sevgililer Günü Fakat Kaç Kişi Kutluyor

Sonraki Gönderi
Bugün Sevgililer Günü Fakat Kaç Kişi Kutluyor

Bugün Sevgililer Günü Fakat Kaç Kişi Kutluyor

ÖNERİLEN

Psikiyatri uzmanı uyardı: ‘Mevsimsel depresyon hayatınızı kâbusa çevirmesin’

Psikiyatri uzmanı uyardı: ‘Mevsimsel depresyon hayatınızı kâbusa çevirmesin’

24 Eylül 2023
İş Sanat’ın açılışı 100. yıla özel

İş Sanat’ın açılışı 100. yıla özel

24 Eylül 2023

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Yeni Şakran’ın Kanalizasyon yatırımı yılan hikâyesine döndü

    Yeni Şakran’ın Kanalizasyon yatırımı yılan hikâyesine döndü

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • EÜ Çeşme Gastronomi Akademisi hem eğitiyor hem üretiyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Kemer Belediyesi E- Devlet’e bağlanıyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

HABERLER

Türkiye ve dünyadan son dakika haberleri, en son haberler, gazete manşetleri sizlerle

ARA

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Kategoriler

  • Cilt Bakim
  • Diyet
  • Dünya
  • Eğitim
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Foto Galeri
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Moda
  • Oyun
  • Saç Bakım
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Video
  • Yaşam

TOP 3 HABER

Psikiyatri uzmanı uyardı: ‘Mevsimsel depresyon hayatınızı kâbusa çevirmesin’

Psikiyatri uzmanı uyardı: ‘Mevsimsel depresyon hayatınızı kâbusa çevirmesin’

24 Eylül 2023
İş Sanat’ın açılışı 100. yıla özel

İş Sanat’ın açılışı 100. yıla özel

24 Eylül 2023
Vitrindeki albümler

Vitrindeki albümler

24 Eylül 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam

© 2022 TürkAlmanHaber

Ankara escort Link Satış Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık

© 2022 TürkAlmanHaber

Ankara escortAnkara escort
bahçeşehir escort- şirinevler escort-